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格林自曝生涯秘诀：年轻时太自信，差点被身体“背叛”

来源：24直播网2026年09月25日 12:13

　　前两天，勇士队的追梦·格林又在自己那档播客节目里跟网友唠起了家常。聊到训练这事，他一点没藏着掖着——刚进联盟那五六年，他几乎不做大重量力量训练。为啥？人家觉得自己天生神力，够用了。直到后来球队来了新人力量教练，天天在他耳边念叨，他才开始试着重力量。再往后，卡布里尼团队接手，索性把训练量直接拉满。

　　“我拿自己这十几年给你担保，”格林在节目里语气笃定，“在NBA混下去，唯一靠谱的秘诀就是死磕力量训练。你必须在那么长、那么残酷的赛季里，始终保持肌肉的爆发和耐力。因为每一场比赛，你的身体都在被一次次对抗、一次次消耗——你根本躲不开。”

　　说起来，这老将的转变也挺有意思。年轻时觉得自己足够硬，没把力量当回事；等到真正吃够亏、撞过墙，才明白身体这东西，你不对它狠一点，它就会先背叛你。

标签： 德雷蒙德·格林NBA力量训练职业生涯秘诀播客
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